O que realmente nos faz felizes na vida?
“Há muitas conclusões, mas o fundamental é a qualidade dos nossos relacionamentos. O que descobrimos é que, no caso das pessoas mais satisfeitas em seus relacionamentos, mais conectadas ao outro, seu corpo e cérebro permanecem saudáveis por mais tempo”, afirma o acadêmico americano e diretor do estudo, psiquiatra americano Robert Waldinger.
Por 76 anos, pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, têm procurado uma resposta. O Estudo começou em 1938, analisando 700 rapazes e acompanhou esses jovens durante toda a vida, monitorando seu estado mental, físico e emocional.
Essa conexão, a base para qualidade de nossas relações, depende diretamente de construirmos uma verdadeira ponte de palavras com o outro. Mas como? Afinal, até as melhores relações têm conflitos, ressentimentos e distanciamento. A resposta é: comunicação empática. Somente quando aprendemos a ouvir e nos expressarmos com verdadeiro interesse, entendendo nossos sentimentos e necessidades, paramos de defender/atacar e começamos um tipo de diálogo que realmente aproxima e estreita laços.
Uma conversa tem o poder de mudar tudo. Mas infelizmente muitas vezes escolhemos o silêncio por receio, mágoa ou medo de ser julgado.
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